半岛·综合体育：如何选择跑步机？
2023-11-23 19:14:58
半岛·综合体育：如何选择跑步机？半岛·综合体育QQ:1649911265 半岛·综合体育跑步机已经成为了最普遍的家庭健身器材之一，现在市面上的跑步机种类也非常多，琳琅满目，让很多需求者眼花缭乱，不知道该如何选择。那么接下来这些内容就是告诉你该如何选择跑步机！
跑步机的选择其实也是因人而异的，并不是价格越贵，产品就一定适合自己。给大家一些建议，在选择跑步机的时候，安全首先是第一要素，如果不能做到这一点，不管什么样的跑步机都敬而远之。那么该如何选择呢？
首先，选择一个好品牌！好的品牌意味着好的产品质量，意味着良好的售后服务。在国内，跑步机品牌首屈一指的是——麦瑞克。
麦瑞克是国内家庭健身品牌NO.1，是国家体育总局训练局专业合作伙伴！买麦瑞克跑步机，可以享受专业的安装、售后服务，让你享受“送装无忧”五星级服务。
麦瑞克专注打造专业跑步机，具有各种高性价比高性能的跑步机，下面介绍不同价位档次的跑步机。
这一款是麦瑞克幻影X7，这一款是幻影X1升级版本，具有峰值5.0Hp、持续2.0Hp的马力，可连续跑8-12小时。18档坡度可调，时速最高可达20km/h。68cm超大跑台，52cm超宽跑带，升级加粗精钢立柱......多种 可选模式，多场景练习，让你享受速度与激情的极致体验。当然了，专属私教必不可少。一句话概括，就是这款跑步机具有顶配的硬件，专属的软件（私教课程），还有无忧售后的服务，是家庭高端跑步机首选！
这一款是麦瑞克幻影X1超燃脂跑步机，这一款跑步机主打“颜值控”，简洁大方的线条，升级降噪、减震系统，更增加到了18档的坡度调节，490mm超宽跑带，是高端跑步机中的佼佼者。
这款跑步机可以说是跑步入门级必选产品，价格便宜！那你如果说它便宜就不好那就大错特错了！这款产品的性能一点也不输其他品牌的“贵”产品。T06具有1-14km/h精准调速，240斤安全承重，UltraBoost减震系统，460mm舒适跑带，全折叠跑台......并且精心设计了“阳康护心跑”，联动麦瑞克心率臂带，避免超负荷运动。
除了上述的功能以外，麦瑞克跑步机在设计方面，将“安全”的理念贯彻到底。麦瑞克跑步机有“跑步时监测心率”的设计
可设定心率区间，运动时实时监控心率，心率异常智能调阻，降低跑速，直到心率恢复到安全范围之内，避免超负荷运动。
这3款跑步机都自带麦瑞克自主研发的双倍燃脂直播课，MERIT 超燃脂 APP能够让你与健身教练面对面交流，和20W燃友竞技挑战，让你动力十足。融合HIIT+TABATA多种训练模式，让你轻轻松松双倍燃脂，练出好身材！超燃脂直播课程分成了M1-M5，共5种课程强度，让你循序渐进，逐步掌握训练技巧。更绝的是，课程中具有丰富的内容，阳康恢复训练课、游戏竞技直播课、剧情逃生主题课、超燃音乐派对课、户外实景直播课……光听到这些就觉得必须一试！
这两年由于疫情原因基本都是宅家健身居多，闲来无事之下当然顺理成章的研究起了家用健身器材，同样评测过跑步机、因此关于这个问题想必我是有资格回答的~
同样是跑步机，为什么有的人练起来瘦几斤、穿衣显瘦脱衣有肉，有人却扔家里吃灰、直呼智商税，就是因为跑步机没选到适合自己的。
纵观市面上购买跑步机的用户你会发现，每个人对跑步机的使用需求都不一样，有的喜欢高强度、有的看重噪音小、还有人觉得耐用更重要，那怎么选跑步机就是一项技术活了。
首先，如果你不知道跑步机怎么选的话，我觉得你有必要了解它的选购要点，接下来给你简单介绍一下~
所有的健身器材用久了都会有磨损，跑步机同样不例外，甚至相比其他健身器材售后多，因为跑步机的结构更加精密复杂、损坏的概率会更大。
所以为了确保跑步机的使用无后顾之忧，品牌就很重要了，不仅是品控，还要有良好的售后和质保。
在自己的预算区间，我建议你能选大品牌就不买杂牌，能挑口碑好的就不看评价差的，总之目的只有一个：选对真正的靠谱品牌
电机是跑步机的核心，不过你没法看的到，所以只能从卖家秀、品牌和口碑去分辨，这也是我说第一点看跑步机品牌的原因。
缓震关乎运动体验和保护膝关节，不过这点和价格挂钩了，但凡缓震性能非常优异的跑步机价格都不便宜，因此买的话尽量选择那种兼顾性能和性价比的设计会更省预算。
除此之外就是那些锦上添花的设计了，比如心率监测、蓝牙连接、外放音响等等，有更好、没有也无伤大雅。
毕竟谁的钱也不是大风刮来的，能省下来的话根本没必要多花是吧，所以就当是给自己一个交代我们也更应该要控制好购买预算。
OK，看完上面这段我相信你已经知道该怎么选跑步机了，接下来就是根据自己的使用需要来买真正的性价比款式~
首先推荐它给你的原因是因为它的性能太棒了，无论软件、硬件还是服务方面都相当出色、我真的不想你走宝~
麦瑞克是专注且深耕于极速燃脂的家庭健身训练类目第一品牌，作为国家体育总局训练局合作伙伴，为国家队运动员独家提供跑步机、动感单车、椭圆机、划船机、筋膜枪五大品类备战保障健身训练产品。
此外，麦瑞克还是华为荣耀亲选、小米有品，京东京造和网易严选的深度合作品牌，因此品牌方面麦瑞克还是相当有保障的，不管是售后还是品控都相当靠谱。
区别于其他跑步机的送货到门、手动安装、退换货还要自己打包装箱，麦瑞克的送装无忧服务就很人性化了，免费拆箱加安装、让你到手即用，验机调试、跑步机损坏还会协助装箱退换，真正做到了省心又省力。
麦瑞克自主研发的MERIT超燃脂软硬件和课程内容生态、堪称引领行业科技革新。
这款APP里面有大量的配套燃脂课程和直播教学，更结合了HIIT、TABATA等多种高强度间歇性训练模式 /体系，可以让你在同等运动时间下、达到双倍的运动消耗，大大提升了燃脂效应，并在训练后长达48小时内代谢速率加速、持续燃烧脂肪。
而且它的课程丰富度也相当之高，除了新出的【绝境求生】之外，还有【暴走姐妹】、【超燃脂音乐派对】、【劲音骑行】、【灌篮高手】等多个主题燃脂课程，特别适合锻炼意识薄弱、坚持不下去的小伙伴们用来锻炼身体、减脂塑形。
MERIT超燃脂还可以一键投屏到电视，把客厅变成家庭健身房，提升运动氛围感、带来丰富的跑步体验。
麦瑞克最新一代的幻影X7搭配智能阻力调节技术、可以实现和超燃脂课程的联动调阻。
跑步机能能同步课程中教练的速度和坡度，模拟真实爬坡地形、智能控速调坡，不用专门停下来调节，避免分心跑空 ，让你在锻炼的过程中，不仅能降低枯燥感、还可以有效的提升燃脂效率。
买幻影X7的时候它会送你一个心率臂带，在跑的时候实时监控心率，心率异常则智能降低跑速，直到心率恢复到安全范围之内，避免你在运动过程中因为过度追求消耗而导致的运动过度和身体损伤、为你的健康保驾护航。
麦瑞克幻影X7用的是轻商级的免维护无刷电机，峰值功率高达5.0Hp，搭配56mm进口承轴，扭矩大、噪音小、动力输出持续稳定，可以连续跑8-12小时。
超强电机能提供18档坡度和20km/h 的时速上限，这基本是高端跑步机才有的配置，而麦瑞克却帮你把价格打了下来，完全当得起良心制造。
15档坡度+6.5/7km/h的时速，只有一名老师可以跑完15分钟、心率快接近200了，其他人都跑不下来，由此可以看出这款跑步机搭载的速度和坡度调节运动强度有多高了，不夸张的说，应该可以满足98%人群的使用需求。
跑步机用的是加粗加厚的精钢立柱，整机重达94公斤，能承载300斤的安全承重、稳重兼可靠，液压折叠的设计收纳之后仅占0.92㎡、非常节省使用空间。
电机隐藏的下沉式全跑台加52cm超宽跑带大大增加了跑步区域，让你跑起来无拘束、更安全。D型皮纹扶手质感满满，上下可握的设计能满足不同身高人群的使用需求、提升跑步时的安全性。
幻影X7用的Ultraboost能量胶囊柔软还不易变形、是一种更符合人体工学的科学减震系统，在奔跑中的每一步都能迅速被挤压、膨胀、反弹，可以有效的帮你缓冲跑步时的能量和震感、最大程度减缓对膝踝关节的冲击力，让你跑的稳定、更安全。
对了，这台跑步机你一定要插上安全锁才能启动的，如果中途断开的话跑步机会立刻停止、数据清零，在一定程度上这个设计也确实能保障运动的安全性、值得表扬。
高强度的锻炼效果、舒适运动体验加智能化健身造就了这款性价比极高的家用高端跑步机，如果你恰好也需要的话，不妨考虑一下这款麦瑞克幻影X7、我相信它绝对不会让你失望的。
整机只有白灰两种颜色，搭配简洁大方的线条设计、让这款跑步机简约又不失品味，可以完美的融入居家环境、毫无违和感 。
有18档的坡度和速度调节设计，不过它的跑带宽度只有50cm、也不是全跑台设计，因此在运动体验上是比幻影X7逊色一点的，
折叠方式和幻影X7一样是液压升降，至于缓震、软件等方面就没啥区别了，总的来说你对跑步机的锻炼强度和承载性能以及运动体验要求没那么高的话，那它就非常适合你入手了~
OK，这篇回答就到这先，更多关于跑步机的详情欢迎参考我这篇文章、里面有详细的选购攻略：
选择跑步机首先看自身的情况，身高，体重，大致使用频率，以及预算，才能大概圈出一个范围。
跑步区域面积就是你在安全前提下能够在跑台上双脚触及的最大面积，是跑步机多维度考量里最重要的考量标准之一，就像孙悟空给唐僧画的圈，出了圈就不安全了。跑步面积要是小了，跑步者很容易跑着跑着掉出跑步机或者整个跑步过程都觉得很不舒服，因此，合适的跑步区域面积是整个跑步运动的前提。
举个例子：如果你的身高是170cm以下，那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm上下浮动，但跑带宽度最好不要低于400mm；那么，如果你的身高在180cm以上，我的建议是选择长度在1350mm以上，跑带宽度500mm以上的家用跑步机为好。
商家一般都会在产品信息标明马达的持续马力和峰值马力，作为消费者我们应该关注持续马力，持续马力，持续马力！（重要的事情说三遍！）因为持续马力表明了跑步机持续工作时，马达能够稳定输出的动力大小。
一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0CHP，目前市场常见的持续马力范围请详见下表：
跑步机持续马力越大，则跑步机持续工作的时间越长，可带动的重量就越大。因此，大家尽量选择持续马力较强的家用跑步机。不过，正因为持续马力重要，网络上大部分商家故意虚标马力来欺骗消费者，因此小动都会测评后给出线、坡度调节
家用跑步机一般都自带坡度调节（部分全折叠跑步机除外），无论是手动调节还是电动调节，这几乎成了家用跑步机的标配。
自带坡度的家用跑步机可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的效率，并能模拟登山运动。一些专业的跑步机达人在每次跑步时还会将坡度调至1%-2%，因为这可以模拟室外跑步受到的风阻，让室内跑步更接近路跑。
一般家用跑步机坡度调节范围是1-10%、1-12%或者1-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步机，比如爱康NETL20716还拥有向下的3%负坡度调节。
家用跑步机甚至所有跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，一定要双手同时握住才能进行检测。
之所以增加心率测试，原因是为了降低出现意外的风险，每个人都有一个最佳心率值，尽量不要超过自己的最佳心率范围。但是，跑步机自带心率测试的误差比较大，建议使用一些专业的可穿戴式设备来监测心率。
一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而减震效果又对人的身体起着至关重要的作用，因此很多商家喜欢在这上面做文章。
大多数的国际品牌大多采用减震柱（球）或者减震模块的形式，减震柱（球）和弹簧是最常见的减震形式，前者材质一般由橡胶或硅胶组成，安放的位置以跑板两侧为主，减震柱（球）形式多样，各品牌也在有意设计区别于其它品牌，但就家用跑步机整个减震原理来说，减震柱（球）往往是减震的关键，既需要有很好地减震（避震）效果有需要有良好的支撑，各家品牌采用的材质不同，因此减震柱的软硬度也有不同。而弹簧也是很多产品十分乐意使用的减震模块，其位置往往安布在马达底部或者立柱两侧。大家可以看一下下图的美国司特拉（Xterra）跑步机以及英国锐步(Reebok)跑步机都是采用减震模块+减震柱（球）的组合避震方式，这种方式现在也被国际上的家用跑步机品牌所广泛采用。
爱康跑步机采用的是悬空跑板设计，跑板与支架完全分离，这种设计能够最大化地吸收人体对跑板的冲击力并给予反弹，踩上去较为柔软；爱康跑步机常见使用六个可调节式橡胶柱设计，这种设计的好处在于跑者可以根据跑感反馈进行“软硬”调节，达到最佳跑感，即便一些国产跑步机品牌能够做到软硬调节，但是却不像爱康这样能够无极调节；爱康跑步机在框架处还加入了左右两个C型悬挂，进一步减小了跑步带来的冲击力。
跑板强度上很多国产跑步机品牌只能用坚硬的减震柱做支撑，是因为所采用的跑板强度不够，无法做到完全悬空，因此脚感较硬。若去掉减震柱，长时间下来跑板容易变形或者断裂。
现在大家大多住的都是楼房，要是在家里用个跑步机，天天因为跑步机的声音问题被楼上楼下敲门也挺烦人的，要避免这种尴尬的情况，噪音就是你必须关注的问题了。
一般厂家测试噪音都是在密封的环境下测的，而且他们仅仅测试的是马达噪音，静音马达的标准是低于40dB，然而这样是不够的。我们使用者真正应该关注的是跑步时候的噪音，。这个标准一般是不超过70dB，否则噪音就会变得较为明显而使人难以接受，因此跑步机噪音要实测以后才能得知，大部分商家所给的数据都是不真实的。要具体了解可以多看一看跑步机的评测，可以去这个健身器材测评的网站去了解：
以上6个维度是考量一款家用跑步机优劣的重要指标，当然还有一些指标相对来讲不及上述几个来的重要，因此不做详细解释。
最后，跑步机的挑选还是要根据自己的具体情况，重要的是你的身高体重，还有你的预算，不懂怎么挑的话可以问我 hdpingce ，我可以根据你的具体要求帮你挑最合适的。想了解更多的话也可以关注一下我之前的一些关于健身器材的回答：
以上这些都是大家比较关注的关于跑步机的选购问题，之前都有回答过，大家可以选择感兴趣的看看。
体重结合本人近五年健身器材行业深度研究经验，体重与马达之间大致可以参照以下标准进行选择：
1）如果，你更习惯慢跑，或是老年健身群体，那1.0~1.5HP的跑步机更适合你，这个功率的设备最高时速一般为15km/h；
2）如果，你更喜欢快跑，倾向更大的训练强度，那1.5~2.5HP范围的跑步机会更匹配你，最高时速可以达到20km/h；
3）而专业的跑者及运动发烧友，则需要考虑2.5HP以上的马达，速度可以达到25km/h以上。
就目前的市场来看，低于1500元的跑步机非常不建议购买，这个价位很难配上高质量的电机。
跑带如果太窄，不仅容易踩到跑步机的边缘，造成摔伤，还跑的憋屈，腿脚都迈不开。对于某些身体稳定性不是那么好的人来说，因为身体重心一直反反复复向左右两边偏，宽度如果太窄对他们来说会有点危险，很容易撞上去。
所以很多商家会不遗余力地宣传自己的减震系统，比如什么航空减震、汽车减震，五花八门的，导致大家不知道究竟选择哪一种更好。
其实，目前主流的减震装置主要是以下几种减震方式中的一种或组合：弹簧减震、硅胶减震、气囊减震、复合减震。
弹簧减震：减震效果（2颗星）弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软、回弹力太大，可能会比户外跑更伤膝盖，体验不是很好，所以不太推荐。
硅胶减震：减震效果（3颗星）最常见的一种减震方式，使用最广泛、价格最实惠。是利用弹性比较大的材料做缓冲，从而分散跑板对膝盖的冲击力。
气囊减震：减震效果（4颗星）这种减震装置是在面板之间安装了多个气囊，通过气压阻力来减少面板震动。这个技术最早应用于跑鞋，后来才被推广到跑步机技术上。
总的来说，气囊减震的效果更好。气囊被安装在8个或以上的分布点，踩上去之后，气囊被挤压然后反弹。脚步压力大，气囊的反弹力就越强；跑板压力小，则气囊内的气压小，反弹力度也越小。
而且，气囊减震更加舒适，除减震外，它还有消音的作用，当然价格也偏贵一些。
复合减震：减震效果（5颗星）在实际应用中，跑步机品牌很少只使用一种减震装置，通常是多种减震方式组合使用。
好的跑步机品牌，会投入更多的时间和成本，会对不同的排列组合进行反复测试、微调、改进，通过修改不同位置、使用不同技术、不同材料、不同形状，从而得到最优的跑步体验。
但是，这种调研与测试成本，与跑步机的价格是成正比的，具有专利的减震组合技术价格也会偏高，当然体验感绝佳，比如爱康的跑步机。
· 的确性价比高，也只有做到高性价比，才能成为国家体育总局训练局合作伙伴，常年为国家运动员们提供诸如跑步机、椭圆机、动感单车等各类健身设备；
· 产品可供选择多，麦瑞克结合市场需求出了不少专为超燃脂设计的跑步机款式，并且不断研发➕升级与运动器械相结合的app课程，课程的燃脂效率极高。
· 豪华商用配置，持续输出马力有1.25HP，峰值马力为4HP。660mm超宽跑台➕18档电动坡度可调，能满足基本大部分体型的家用健身需求。
· 自研的UltraBoost减震，回弹力十足，能最大程度减缓对膝踝关节的冲击力，跑感十分舒适。
· 其自主研发的专业健身APP，内置MERIT高效燃脂训练和直播课，课程的丰富性和科学性超乎你想象，能帮助你更有方向和动力地坚持，并且具有双倍燃脂的效果。
这款性能和品质都还不错，2000多的价位，性价比很高了。男女老少皆宜，适合预算中等同时又追求性价比的伙伴。
这款立久佳跑步机获得过国内外多项权威认证，荣耀亲选的产品合作伙伴，比较有品质保障。如果推荐小伙伴购买这台跑步机，原因有三点：1、有6档坡度可以调节，随时增加/减少运动难度，更加全面地训练肌肉群；2、配备了高清彩屏，能够实现
，打破了单纯机跑的无聊感；3、跑带宽度在同等价位下，算是比较宽的了，46cm的宽度让奔跑更自由。如果推荐购买，主要是噪音比较大：虽然官方宣称极致降噪，但经过我实际体验后，发现噪音还是挺明显的，毕竟它的输出马力有4.0HP，对噪音比较敏感的伙伴请谨慎考虑。
总之，这个价位肯定不能买到十全十美的产品，这款跑步机除了噪音偏大外，其它各方面都挺不错的，特别是彩色大屏就已经赢过了很多跑步机。
国产高性价比品牌，2022北京冬奥会官方器材供应商，SH-T9119P-H1是其最为经典热门的款式，性能超级能打。此外，舒华在售后这块也是相当的不错。这款我很有发言权，我买的就是舒华跑步机，说下我的使用体验吧：减震降噪效果相当明显，带双重减震，跑起来特别带感，弹力十足；能连接APP，实时获取运动数据，专业教练带教，锻炼更有动力和方向；支持15档坡度调节，可以随时增加/减少跑步难度的同时，更加全面地训练肌肉群；
这款性能和品质都很nice，是很多入门级跑步爱好者的必选之一，属于不会踩坑的款式，各位小伙伴可以根据自己的需求放心入。
易跑——中国田协官方供应商，斩获了多项设计大奖，性能和品质在家用健身器械领域非常闻名。下面这款曾经入选了跑步机品牌金榜。这款跑步机单看参数的话，可能和其它品牌、同等价位下的跑步机差别不大，但有时候参数会有很强的迷惑性，实际体验更为关键。
这款我体验下来减震效果一级棒，采用悬浮减震结构，可以主动吸收跑步时的冲击力，跑感非常舒适，跑带也宽。而且有专业私教课程，YIFIT冠军在线课程，锻炼效果杠杠的！
其它功能，比如夜跑级静音、整机折叠、WIFI彩屏等一应俱全，价格也实惠，大家可以根据自己的偏好进行选择。
爱康是我非常推荐大家、很值得入手的国外品牌，被誉为名副其实的“跑步机界的老大”，性能和品质绝佳。这个牌子的跑步机在美国市场占有率超过60%，全球占有率超过四分之一，知道有多强大了吧。
下面这款是爱康的畅销机型，首先它的iFit智能技术，能模拟视频中路线的实际地理特性，自动控制跑步机的速度和坡度；减震做的相当出色，6个可调式减震装置➕悬空跑板，就如同在草地上跑步，跑感舒适，而且能最大程度保护我们的膝盖；2.75的持续马力，更强劲持久，最高时速可达20km/h，不管是日常训练，还是高强度的马拉松，都能轻松应对。
价格嘛，有活动的时候六千多就可以拿下，性价比真的超高，反正同等价位下的其它品牌就别考虑了，直接选爱康即可。