半岛·综合体育：跑步机-减肥健身利器3000字干货+实用选购答卷跑步机推荐

2023-11-16 03:19:15

　　半岛·综合体育：跑步机-减肥健身利器3000字干货+实用选购答卷跑步机推荐半岛·综合体育QQ:1649911265 半岛·综合体育为了避免跑步机沦为高级衣挂的惨剧，入手之前真是跑遍了各大商场、实体体验店！

　　鉴于很多小伙伴私信我，说不知道怎么选跑步机，就此写下这篇跑步机选购攻略。希望通过专业的态度/知识+深入简出的语言表达，来帮大家选出高性价比/适合自身实际情况的跑步机。.

　　本文会从以上几点出发介绍，全整体阅读下来大概需要十分钟，想直接看跑步机的，可以跳转哦~

　　一样的老规矩， 进入正文之前，先为大家奉上几款直接抄作业的跑步机，真的是好用到炸裂！

　　一款非常实用的跑步机，全折叠的设计，非常省空间。和大部分折叠式跑步机对比，稳定性算是不错的。除了以上，比较吸引我的一点就是它的减震设计，十级减震，运动时再也不用担心膝盖以及邻居来敲门。可连手机APP，方便记录运动数据。

　　平价跑步机中的“高能机”，虽然大多折叠式的跑步机稳定性较差，但它是个例外，可让运动与办公同时进行。支持小度语音控制，语音操作更方便。

　　它的减震、降噪功能远超同价位的家用跑步机，运作时，既不用担心损伤膝盖，也不用担心打扰左邻右舍。安全性高、稳定性也不差，就连老年人也可放心使用。

　　去商场做实测，最中意的就是这款。连接手机蓝牙操控，忒方便。避震做的也不错，实跑的时候，膝盖也比较舒服。防噪功能更不用说，就是一个字——棒。

　　在回答这个问题之前，先说一个重要前提——任何以下肢为主导的剧烈运动都会伤膝盖，只是深浅程度不一。

　　或许对于空闲时间多的人没什么大用处，但对于“996”们，跑步机的作用就凸显出来了。毕竟和夜跑以及下班去健身房相比，还是在家用跑步机更好。

　　通常跑步机的速度分为慢走（6km/h以下）、快走（6-8km/h）、慢跑（8-10km/h）、中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。

　　具体选择什么样的跑步速度，还是要根据个人的实际情况来定，如果就是单纯的初学者，从慢走开始。但如果已经有基础，可以从慢跑开始逐渐加量。

　　马达主要用于提供动力，带动跑步机转起来。马达带动跑步机转动的力，叫马力。

　　在多数人的固有印象中，电机功率越大越好。但跑步机的功率太大容易导致性能闲置，在某种程度上还会加大噪音以及耗电量

　　今天你对它爱答不理，明天它就会让你摔跟头，注意这不是危言耸听，如果身高体重和跑带不匹配，运动的时候真的非常容易出现事故。

　　以上是正常情况下，身高、体重对应的跑带宽度。但选购的时候也要注意个需：身体稳定性、跑步时横向、纵向的位移以及步幅的大小。

　　众所周知——力的作用的是相互的。运动的同时会为膝盖造成较大的冲击。如果做不好保护措施，运动的时候就容易出现意外事故。因此，户外跑也要注意道路选择，优选塑胶道，其次沥青路，最次水泥路。

　　路面升级，跑步机也不能闲着，截止到目前，跑步机主要有三种减震类别：硅胶减震、气囊减震以及弹簧减震。

　　不可折叠跑步机：固定式机身，稳定性较强，可调节选项更多，安全性更强，但存放不方便

　　跑步机运作时产生的噪音真的不小，如果家里面有老人的孩子，很可能会影响他们的睡眠质量。如果住的是楼房，运动时产生的噪音也容易影响左邻右舍。

　　跑带的长短以及宽度也很重要，如果跑带的长款以及宽度，与个人的身高体质不搭，运动容易出现意外事故。

　　现在市面上的跑步机可谓是“千姿百态”，购买的时候也很容易“被花迷了眼”，所以买之前一定要明确自己想要的是什么。建议购买跑步机时，选带课程订制以及心率测试功能的。

　　运行噪音不大，在可接受范围内，不会影响生活 。跑带足够宽，运动空间大 。搭配Keep课程训练使用，更高效健身。

　　折叠式跑步机，收纳存放很方便 。遥控档速转换，稳定性很强 。支持小度语音控制，使用更方便 。运行时的噪音很小，办公健身两不误。

　　一款非常实用的跑步机，全折叠的设计，非常省空间。和大部分折叠式跑步机对比，稳定性算是不错的。除了以上，比较吸引我的一点就是它的减震设计，十级减震，运动时再也不用担心膝盖以及邻居来敲门。可连手机APP，方便记录运动数据。

　　安全性、稳定性高，老少皆宜 。噪音没有很大，在可接受范围内。折叠式跑步节，更省空间。

　　虽然体积略微偏大，但运作时的声音不大 。跑台宽敞，跑起来很舒适 。15挡电动坡度，燃烧更多卡路里。

　　避震功能突出，可有效消减冲击力 。章鱼仿生吸盘，可有效防噪、防扰民 。可连接蓝牙操控，操作更方便

　　很走路、跑步两种形态都不错（受众群体广泛，老人、孩子都可以再加使用），折叠后可竖放，非常节省空间。连接华为手机，能做到NFC一碰互联。

　　大品牌，质量有保障。噪音程度不是很大，不会影响左邻右舍。折叠式跑步机，方便存放，节省更多室内空间

　　承重力强，就算180斤跑起来几乎没有摇晃感。Ifit coach，模拟多种地理特征，自动调节速度以及坡度。EKG™心率手柄，兼容蓝牙心率带，测试心率更加专业、准确。降噪做的很好，运作时不会影响他人。20款预制训练程序，更利于健身、减肥

　　超宽跑台，最高宽达47cm，有更大的横向位移空间。坡度可达12%（普通跑步机的坡度在10%左右）。同上一款一样，拥有Ifit coach功能，可模拟多种地理特征，自动调节速度以及坡度。Flex Select™悬空减震，更能保护膝盖关节。

　　如果预算有限，想购入高性价比款，可选网易智造 R9、舒华（SHUA）A9

　　。运动时不仅腿部需要发力，腰部和手臂也都会随之堵住运动。 而就这两种设备而言，

　　虽然刚用跑步机的人在使用初期会有略微有点晕，但适应一下就可以了。而路跑的潜在风险就很多，路人碰撞、机车碰撞、路面情况不佳等

　　跑步机有减震处理，对膝盖的冲击较小。虽然在塑胶跑道上跑步的冲击力也小，但如果是水泥地、沥青路就要另当别论了。