半岛·综合体育：家用跑步机推荐跑步机哪个品牌好？家用选购全攻略
2023-10-29 23:55:57
半岛·综合体育：家用跑步机推荐跑步机哪个品牌好？家用跑步机选购全攻略半岛·综合体育QQ:1649911265 半岛·综合体育大家好，我是健身Max兄，一个有着8年资深私教经验的健身教练。自从进入健身这个行业以来，接触过的不同款式的跑步机有六、七十种，对跑步机有着比较专业的认识。
平常身边的朋友，还有一些私教学员会向我请教如何选购跑步机，结合他们自身情况和各自需求，推荐后都算挺满意的。所以在这里总结之前的经验，结合自己的专业知识，用通俗易懂的文字，写出这份贴心的跑步机选购攻略。
看到这里，你可能会好奇，为什么办了健身房年卡和报了私教课的学员，还要自己买跑步机了？不是健身房里面都有么？
主要是因为有些学员，上了一段时间私教课后，后面他们工作开始忙起来，下班也很晚，这时候健身房已经关门了，但又不想中断自己的锻炼习惯，于是在家里买了跑步机。
这时候，也许一台放在家里的跑步机（这不就是又想让我掏钱么o(╥﹏╥)o），就能解决上面这些问题，让你继续坚持运动跑下去，保持健康的身体！
可能你现在，还不清楚自己真的需要跑步机吗？会不会花了这么多钱，又是放在家里吃灰了？如果你心中有这些疑惑，建议继续往下读，读完全文你自己也会有答案了。本攻略全文4000多字，耐心读完大概需要13分钟，你将收获：
不是越价格越高端、配置越好的跑步机就越好，还要看个人需求和预算来选择，因为有些功能和配置，作为一个普通跑步爱好者，可能平时基本用不上，这样购买这些高端的跑步机就实在划不来了。
如果平时只是偶尔跑步，简单锻炼一下，更多时候是快走，则可以选择性能一般的入门跑步机或则走步机，价格在2000元左右。
平常跑步次数比较多，但是一般是慢跑，或者跑步速度不是很快，这样可以选择持续马力在1.5HP左右的中端跑步机，这个价位国产品牌的跑步机比较多选择，价格在3000-4000左右。
如果平常经常跑步机，并且跑步时间比较长、速度比较快，这样可以选择更加专业的高端跑步机，预算在5000元以上，这个价位建议选择国际品牌的跑步机。
跑带有效宽度越宽，跑步时舒展的空间会更大，也不容易踩到边缘，会更加安全。一般低中端的跑步机跑带宽度在45~50cm之间，高端跑步机则在50cm以上，跑起来更舒服，但价格也会偏高一些。
PS：有些商家在产品宣传页面中，把边缘的宽度也算进去，这样会起来宽度很宽，但是实际的跑带宽度会窄一些，各位朋友们需要擦亮眼睛，注意看一下实际的参数哈~
跑步机主要是通过电机带动跑带转动，可以说电机是跑步机的心脏，而马力则是衡量电机性能的核心指标。
马力又分持续马力和峰值马力，这里简单介绍一下二者的区别：持续马力是指电机持续输出的动力大小，而峰值马力则指的是电机可以输出的最大动力。
再又用一个形象的比喻，大家会更加理解清楚一些。持续马力和峰值马力，可以类比于马拉松和100米短跑，马拉松重要看重选手持续稳定的跑速，而100米短跑则注重短时间的高爆发的速度。而我们使用跑步机的时候，一般也会用上几十分钟，更注重持续稳定出处的动力，主要看的是持续马力。
PS：又到了温馨提示时刻，有个商家又会把峰值马力标到产品宣传页面，让你误以为动力很足，其实是商家心机很足，大家也要注意哈！
跑步机的减震效果，也是一个很重要的指标，因为关系到对膝盖的保护，同时也关系到跑步机的噪音大小。
弹簧减震主要是在跑步机底部增加弹簧装置，对跑步产生的压力启到缓冲作用。弹簧减震的效果比较好，一般出现在高端跑步机中，但是成本也更大。
不过要注意的是，不是弹簧的弹性越大减震效果越大，如果弹性太大，对人体施加的反作用力过大，会造成膝盖关节容易受伤，需要找到合适的平衡点效果更好。
硅胶减震主要是在跑步板两侧安装橡胶柱，起到缓冲的作用，减震的效果主要和安装的橡胶柱质量和数量有关。
跑步机的气囊减震类似气垫跑鞋的原理，在跑带和跑步板中间安装缓冲气囊，气囊内部通过空气的流动产生作用力，从而实现减震。
市面上的跑步机，一般采用复合减震，也即是结合上述几种方式进行减震设计，越是高端的跑步机，减震效果会更好。
如果家里空间不是很大，或则有小朋友，怕跑步机放在客厅容易伤到小孩，则可以考虑带有折叠功能的跑步机。现在市场上可折叠的跑步机，主要分为两种：全折叠和半折叠。
指的是能将跑步机完全折叠起来，这样可以节省很多空间。一般出现在中低端跑步机，由于这类跑步机相对没有那么重，所以可以支持全折叠。
半折叠指的是只能将跑步机的跑步板向上折叠收起，一般高端跑步机都采用半折叠的方式，也会配备液压折叠，折叠收起来的时候也不会很费力气。
一般高端跑步机，建议在国外品牌内挑选。中端的话，国外和国内品牌都有不错的选择，根据自己的需求挑选高性价比的。
跑步伤膝盖，主要原因还是跑步姿势不正确，再加上长时间高强度的跑步，的确会对膝盖造成磨损，跟是否使用跑步机没太大关系。为了避免伤膝盖，更重要是保证跑步姿势的正确和控制合理的跑步时间。
另外中高端的跑步机有较好的减震效果，能减少对膝盖的磨损。有些跑步机还支持坡度调节，将坡度调节到2~5度，跑步时膝关节受力会减少，从而一定程度能保护膝盖。
为了更好地使用跑步机，避免让自己受伤，初学者使用跑步机过程中，也有一些事项需要注意的：
看完上面的跑步机知识介绍，感觉自己的确需要跑步机的话，可以根据自己的预算和需求，在对应价位选择适合自己的跑步机。
这款舒华跑步机的持续马力1HP，峰值马力2HP，最大承重110kg，基本普通人的体重都可以适用。
另外采用了磁悬浮+蜂窝减震技术，两个技术都申请了专利，跑步时候能有良好的缓冲作用，减少对膝盖的冲击，也有更好的静音效果，减少跑步时候的噪音。
另外这款跑步机可以适配华为运动健康app，在软件这块也能很好的记录和监测跑步时候数据，总体来说，2000价位这款舒华的跑步机性价比很高，舒华的品牌售后和品质都有保证。
易跑pro这款动力充足，持续马力达到1.5HP，跑带宽度48cm，跟中端跑步机差不多宽。另外采用了Rhythm fun 悬浮减震技术，配合七层软跑板，减震和静音效果在3K以下价位属于top级别的。8KM以下的速度，基本听不见什么噪音。
缺点的话，基础款只能连接spax app，得加钱上华为款，才能连接华为运动健康app，不过华为款价格也属于比较划得来的。
个人觉得，易跑综合持续马力、减震效果各因素，属于3k以下最值得推荐的一款。
这款舒华跑步机，采用了缓震囊+橡胶柱双重减震技术，能有效减少对膝盖冲击，跑步时候能更好地保护膝盖。
配备了15段坡度调节，可以模拟爬坡、登山等运动场景，运动量更大，适合更加专业跑步爱好者和有减肥需求的朋友们。
另外舒华是做跑步机很多年的老牌企业，品质和售后都有保证，综合起来这款属于中端跑步机中性价比比很高的一款。
正伦是来自于美国品牌，专门生产健身器材起家的。这款跑步机的最核心卖点是减震设计做到极致，采用了5层减震，结合了之前介绍的弹簧减震和气囊减震技术，并创新性在底部使用了8个章鱼仿生吸盘，真正做到跑步不会打扰到楼下邻居。
不过这一款的缺点也略明显，马力才有1.25HP，在中端跑步机中显得有点捉襟见肘。不过如果你很看重减震效果，这款就很合适你
温馨提示：OCTO-l属于基础款，坡度调节只支持手动0-3档，如果需要电动15档调节，则需要升级到下面OCTO-lll款
锐步属于英国跑步运动品牌，主业做跑鞋，跑步机行业也做得很好。这款跑步机动力足，马力达到2.25HP，最高跑速达到18km/h。另外减震方式采用的是JETfuse气囊减震，效果也很给力，噪音比较小。
锐步这款跑步机，各项配置在中端跑步机属于top级别的，减震性能也好，如果选购买中端跑步机，并且预算比较足的话，可以选这款。
基本5k以上高端的跑步机一般都会选择国外品牌，而在国外品牌中更加推荐爱康，爱康是跑步界的老大，全球的占有率超过四分之一。
这里提醒一下，虽然爱康属于美国品牌，但是现在在国内销售的跑步机，都不是原装进口的，而是由台湾中高端品牌岱宇代工，所以才能做到7-8k的价格，也能买到爱康。
这款10816/T7.0属于爱康旗下的畅销机型，马达采用的是商用跑步机同款马达，马力高达2.75HP，也是这样强劲的动力，让这款跑步机最高速度达到20km/h，最大承重150kg。另外51cm的跑带宽度也是标配，让你跑得舒适跑得爽。
特有的FLexSelect 可调式减震，使用的是悬浮减震+可调式硅胶减震，很好地保护你的膝盖关节。
这款是爱康更高端的机型，媲美商业跑步机，在动力、减震、坡度调节各方面都有更大的提升，当然价格也贵了不少，不然怎么配得上这么高的配置了？具体参数我在这里就不再细讲，土豪不差钱的话，可以点击链接瞅一瞅。
如果你现在还在犹豫，不知道自己是否真需要跑步机？那么你看一下自己存不存在以下这些情况：
另外有些朋友看完上面攻略还是不会挑，那我再精简一下，列出我心中最值得推荐的几款。
舒华这款跑步机，采用了双重缓冲减震技术，能有效保护膝盖，静音效果也好。领券优惠后不到3000元，在中端跑步机中性价比很高了。
我是@健身Max兄，一个有着8年私教经验的健身教练，致力于结合自己的专业知识，用通俗语言帮大家挑选跑步机。