半岛·综合体育：有哪些家用跑步机推荐？
2023-10-28 17:35:43
半岛·综合体育：有哪些家用跑步机推荐？半岛·综合体育QQ:1649911265 半岛·综合体育如果你这几个问题的答案都是肯定的，那请你继续往下看，如果不是，就请你趁早打消买跑步机的念头，不然买回去迟早沦为占地方的晾衣架。
作为一名从事健身行业6年的从业者，腿姐我跑过的跑步机比谈过的男朋友都多得多。
在跑步机的参数表中有持续马力和峰值马力两个参数，大家不要弄混了，峰值马力关系最大配速，没有太大意义，往往被商家拿来宣传忽悠消费者。
我们只关注持续马力（有的地方也叫额定功率），持续马力关系到跑步机是否能够持续稳定的输出动力，也就是能否持久地让你跑的爽。
持续马力太小，很可能把跑步机踩停机，发生危险，但也不是越大越好，毕竟我们还要讲究性价比，腿姐建议根据自己的体重来选：
一般成年人的肩宽都在42cm以上，所以跑步带宽42cm以下、长122cm以下的跑步机基本就不用看了，不仅容易踩到跑步机的边缘，发生危险，还跑的憋屈，手臂都甩不开。
注意：跑步带宽度指的仅仅是传送带的宽度，不包括两边的防滑边条，大家选择的时候要注意商家标注的尺寸和图示，不要被耍小心机的商家欺骗了。
跑步机与户外跑相比一个明显的优势就是有减震效果，良好的减震效果可以大大减少跑步对踝关节、膝关节的伤害，还可以适当减少跑步噪声。
但是大家不要被商家宣传广告中的各种看似高端的词汇迷惑了，比如什么航空减震、汽车减震，说的天花乱坠，归根结底就是以下几种减震方式中的一种或组合。
橡胶减震分布在跑步板两侧跑步板之下，像几根柱子一样支撑，使用最广泛，价格也最便宜，只要看到跑步板下有类似形状的装置，不管商家叫啥名字，统统都是硅胶减震。
弹簧减震效果要看弹簧质量，有的弹簧太软、回弹力大的话可能比户外跑更加伤膝盖，体验不好，而且绝大多数弹簧减震做的都不好，所以不太推荐。
气囊减震效果比橡胶减震好，还能降低噪声，不过价格普遍较高，锐步跑步机用的较多。
我个人认为，以上这集中减震方式：复合减震＞气囊减震＞橡胶减震＞弹簧减震。
随着国产品牌的崛起，跑步机的选购不用再局限于昂贵的进口品牌，比如乔山、岱宇等传统品牌，已经足够与国际厂商一较高下，生产的产品，大多都出口到欧美市场。
舒华、麦瑞克等新锐品牌，凭借着超高的性价比，也在短短的几年内成为行业翘楚。
不过需要注意的是某些不知名的“淘品牌”，这些品牌没有任何线下渠道，仅通过网络宣传，夸大性能，售价又普遍在2000元以下，虽然销量往往还很高，但是实际表现却没有宣传的那么好，甚至跑不到几次就沦为晾衣架了。
所以：千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！千万不要买2000以下的淘品牌跑步机！
上面这些传统进口品牌的跑步机是经过我们线下健身房、工作室多年验证的，配置、品质都比较有保证，不过价格也都比较贵，入门款即是中高配置。
如果你所在城市有这些品牌的经销商，预算允许的情况下，建议直接线下选购，售后也会比较有保障，如果线下没有经销商，那就与上面的国产品牌没什么区别。
跑步机的功能相对来说越简单越好，只要有速度、坡度调节，紧急制动按钮，心率检测差不多就足够了，其他花里胡哨的功能根本没有必要，用手机或者平板完全可以代替。
因为功能越简单，商家就会把更多的成本花在用料和做工上，跑步机的质量就越好，你要记住你要买的是一台跑步机，不是一台好看的晾衣架和置物架！
我求你们了，如果口袋不是特别捉襟见肘，线块钱以下的淘品牌跑步机，特别是类似KEEP那种两边都没有扶手的跑步机，甚至前面都没有扶手和面板的跑步机，真心不推荐。
如果你实在是预算有限，运动能力不太强，体重也不超过85kg，下面这个是最低最低的要求。
麦瑞克T06，1CHP持续马力，46cm宽跑步带，85kg以下人群可顺畅摆臂跑，记住这个配置是腿姐制定的底线。
标配MERIT EYE飞梭旋钮，可连接app体验双倍燃脂课程，全程无需手动调节，跑步机底部采用Ultraboost减震胶囊，减少对关键冲击的同时，减少对楼下的影响。
机身可纯平折叠，找个床底或角落就能放，总的来说好用又便宜，适合入门体验。
主要性能方面，1.25CHP持续马力，50*130cm的大尺寸跑步带，足够90kg以下的人群畅快奔跑，采用Ultraboost能量胶囊减震，超过同价位绝大多数跑步机的减震体验，就像穿boost底的跑鞋一样。
其他方面，颜值非常高，全触控面板+带电子显示的飞梭旋钮，科技感十足，可以连接MERIT APP，一键跟练MERIT超燃脂跑步课程，跑步机过程中自动同步配速和坡度，对不知道如何训练的新手非常友好。
总的来说，麦瑞克超燃脂跑步机X1在这个价位，配置基本打满，性价比有点小无敌。
主要性能方面，1.25的持续马力和48cm宽的跑步带，足够身高180cm、体重75kg以下的成年人自由舒适地奔跑，空气囊+橡胶柱的减震，脚感也非常舒适，实测跑步噪声比较小。
跑步机该有的基本功能全都有了，别看面板很土，但这样能最大程度避免电子故障，总的来说，性价比非常高，如果你的预算正好3000左右，这款就是最佳选择。
采用轻商级5.0HP免维护无刷电机，持续马力高达2.0CHP，日本进口承轴，航空铝机座，坚实耐用，承重能力极强，带动150kg以下的胖友毫无压力。
52*140cm的超大尺寸跑步带，无论您多么身宽体胖，都能随意挥动手臂，自由奔跑，就像在专业跑道上跑步。
Ultraboost减震胶囊，安装在跑步机的底座上，就像给跑步机穿上了三叶草的boost底跑步鞋，奔跑中被挤压、膨胀、反弹，能有效缓震，减少膝盖冲击，同时还能降低对楼下邻居的影响。
功能方面，标配MERIT EYE智控旋钮，跑步过程中无需任何操作，自动同步课程中的配速；也能联动麦瑞克心率臂带，时刻将心率保持在最佳燃脂心率，心率过高自动降速。
设计方面，人体工学屏幕支架，再也不需要低头看电视跑步，可折叠，可调坡度，反正该有的都有了，毫不夸张的说，6000以下它无敌，6000以上一换一。
主要性能非常优秀，持续马力做到了2.0，动力强劲，还有静音处理，身高180cm、体重85kg以下的胖友奔跑非常稳。
锐步最出色的就是减震性能，用了最新的气囊减震，最大程度保护膝关节，无论对自家来说还是楼下来说，噪声都很小，基本上没有明显缺点。
其他性能方面，可以折叠，可以调坡度，该有的都有，也是挑不出什么明显的缺点。
主要性能方面，持续马力1.25，足够体重75kg以内的朋友使用，跑步带宽度也能适应绝大部分人群。
值得一提的是正伦的这款跑步机采用了5级复合减震：跑步带减震+跑步板减震+气囊减震+悬挂减震+章鱼仿生吸盘减震，用它自己的话说：“这才叫减震”，不仅能最大程度保护膝盖、关节，还能减少噪声，楼下基本无感。
预算不超过5000，最具性价比的应该就是这一款了，想跟邻居关系好的必须选这个。
要说家用跑步机，就不得不提家用跑步机行业的老大：爱康，也是高端家用跑步机的代表。
T系列的跑步机马力从2.75CHP起步，用的也是商用跑步机的同款马达，动力十分强劲，最高速可以达到20km/h，150kg体重以下健友均可使用（超过150kg不建议跑步）。
值得一提的是它的减震，采用的是悬浮减震+可调式硅胶减震，而且可以调节减震程度，跑起来就像在草坪上跑步一样，可以最大程度减轻对关节的伤害。
速尔跑步机被誉为跑步机界的劳斯莱斯，常年霸榜进口品牌销量榜NO.1，F63L更是被美国消费者杂志评为“性价比最高家用跑步机”。
都知道马达是一台跑步机的心脏，F63L的马力表现十分突出，3.0HP的持续马力和4.5HP的峰值马力，可以在长时间运转和高强度训练中依旧保持稳定性和高性能，带动150kg以下的人群，不会有丝毫卡顿感。
跑步带宽51cm、长155cm，宽敞的跑道空间让你在跑步挥臂更自由，任何身高体重的人群都不必担心受限。
采用了CUSHION FLEX专业避震技术，在气囊减震的基础上，对跑板做了【缓冲区】【过渡区】【推力区】三分区设计，每个区不同软度，能有效减轻对膝盖等关节的冲击，降低运动伤害。
配速范围1-20km/h，可调坡度0-15°，可以满足不同运动者的需求，模拟户外跑步的不同地形；快捷扶手按键，轻松调整训练强度；联动心率带后，还可以自动调节速度和坡度，让你始终保持最佳燃脂心率。
整机做工相当扎实，我们线下健身房工作室和事业单位都将它作为采购首选，追求商用级别体验的家庭，也强列推荐。
如果你是马拉松爱好者，或者专业运动员，推荐上被誉为“宝马8系”的速尔TT8L。
马达4.0HP持续马力，6.0HP峰值马力，通过了连续运转1000h不停机测试，驰骋无忧；56*155cm宽敞跑道，无论什么体型都挥臂自如，1-22km/h速度范围、-6°下坡跑~15°上坡跑，满足不同运动需求，模拟真实户外地形，体验与室外跑无异。
至于减震等配置和其他功能性方面，就与F63L无异了，都是速尔跑步机标配，这里就不过多介绍了，推荐高运动水平的马拉松爱好者、高预算的别墅家庭选择。
以上就是部分推荐，更多关于跑步机的推荐和小姿势，可以移步阅读完整版文章：
我是@长腿小姑娘，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！
要想选购到一台适合自己的高性价比的家用跑步机，小伙伴们先要对跑步机有一个大致的了解，然后再结合自身情况综合进行选择。
目前跑步机市场品牌众多，大致可以分为两类：1. 以爱康，正伦等为代表的国际大牌，实力过硬，一分钱一分货，质量上乘意味着价格有点儿偏高。
2. 以麦瑞克，舒华为代表的国内品牌，性价比高，品质售后都还不错，入门级产品首选国内品牌。
原本冬天就是囤膘的季节，更何况刚刚还过了一个胡吃海喝的春节假期，本来春节前我的体重就暗戳戳上涨了一些，春节之后更是“雪上加霜”，
既然肉肉已经涨上去了，吐槽抱怨也于事无补，于是我决定赶紧动起来，健身计划安排上
在过去几个月里，大家可能都完成了从“小阳人”到“阳康”的痛苦蜕变，“阳康”之后的体质恢复也要重视哦，这一点麦瑞克也为我们考虑到了~
具体是怎么做到的呢？就不得不说到这款麦瑞克超燃脂全智能跑步机T06最重要的一大亮点——MERIT超燃脂APP。
这款APP里配有专为阳后康复研发的低强度LIIT康复课程,教练手把手教你如何循序渐进恢复体质，这个课程对广大阳康小伙伴们来说真的非常实用~
另外，MERIT超燃脂APP还能实现心率异常智能降低跑速，最高跑多快，由你心率来决定。
联动麦瑞克心率臂带运动时实时心率监控，,心率过高自动降速，避免超负荷运动，防止心脏过劳风险~
这款心率臂带是包含在价值594元的豪华运动礼包里面的，而这个豪华运动礼包每日前20名是免费赠送的，宝们拼手速的时候到啦哈哈哈
说到免费礼包就有点儿激动哈哈哈，言归正传，继续给大家介绍MERIT超燃脂APP哈~
宝们只要通过蓝牙连接Merit超燃脂app, 就可以实现课程中智能调速，心率区间控速，解放双手，不用专门停下来调阻，再也不怕手忙脚乱了~
而且MERIT超燃脂APP里面的课程真的非常丰富，除了上面给大家提到的阳康恢复课程，APP里还有大量的双倍燃脂直播课。
教练和你面对面全程陪伴指导，和20万燃友竞技挑战。超燃脂直播课，融合HIIT+TABATA等多种训练模式，明星私教全程陪伴教你如何实现双倍燃脂。
不仅如此，还有为你量身定制的燃脂解决方案哦：①评估身体状态;②推荐更适合的课程内容;③根据身体状态改善,逐步提升课程难度
介绍完这款神仙APP，再给小伙伴们介绍一下麦瑞克超燃脂全智能跑步机T06的神仙服务——麦瑞克五星级「送装无忧」服务。
市场上很多宣传“免安装”的跑步机其实仍需复杂的手动安装,只能送货到门,自己还需费力地搬运入厅,退换货更只能自己打包装箱。
麦瑞克送装无忧，送货入厅可协商搬至指定房间位置；免费拆箱加安装，到手即用；验机调试，产品损坏协助装箱退换。
说完麦瑞克超燃脂全智能跑步机T06的软实力，接下来再给小伙伴们唠嗑一下这款跑步机的硬实力，相信也不会让你失望：
众所周知，好的减震设计对跑步机来说是很重要的。减震设计的好坏不仅决定着跑步机噪音的大小，而且对保护我们的膝关节和踝关节起着重要作用。
麦瑞克超燃脂全智能跑步机T06采用源自高端跑鞋的UltraBoost缓震技术，由麦瑞克&国家体育总局训练局运动健康科学实验室联合研发，采集超过4000名专业运动员数据,专为家庭跑步量身定制的减震技术。
UltraBoost缓震技术通过将高科技缓震材料进行发泡处理，柔软且不易变形。在奔跑中的每一步都能迅速被挤压、膨胀、反弹，有效缓震和释放能量，最大程度减缓对膝踝关节的冲击力。
作为一台家用健身器材，肯定会有宝子担心噪音问题，麦瑞克也有帮我们想到哦：
免加油吸音跑板，使用高分子自润滑材料打造，自带润滑效果，比自助加油更省心;且无摩擦更降噪。在家安心畅跑无需担心扰邻被投诉哦~
这款麦瑞克超燃脂全智能跑步机T06的亮点远不止上述这些哦，在跑步机的每一处设计上都可以感受到麦瑞克的用心：全折叠跑台，稳固不摇晃；
折叠跑步机天花板，加厚跑台+加粗立柱，商用D型高低扶手①加宽加厚跑台，宽厚结实落脚如履平地②加粗精钢立柱，稳重可靠，240斤安全承重③两侧扶手设计,跑步区域安全性大大提升;且上下可握,家中小朋友也可安全畅跑
MERIT EYE飞梭旋钮，旋控跑速，状态一目了然；1~14km/h精准调速，搭配LED智慧屏,实时掌控运动状态；
一键投屏，身临其境大屏展现，一键投屏到电视，把客厅变成健身房运动氛围感、沉浸感十足；
460MM舒适跑带，双脚迈步自由从容，带来舒爽好跑感；纯平折叠收纳,可折叠收纳于床底，不占多余空间；磁吸安全锁，可快速断电，出现短路仍能安全停止；IPAD支架，可摆放手机或平板，运动娱乐两不误；
人性滚轮设计，可移动跑步机至任何地方，方便快捷；高性能降噪电机，提供澎湃动力输出的同时更降噪~这样一款神仙跑步机，1600元不到就可以拥有了，而且每日前20名还有豪华大礼包赠送哦，这性比价，说一句绝绝子不过分哈哈哈，喜欢的宝子可以入手哦~
大福作为一个苦逼打工人，钱包空空，所以买东西比较追求性价比，力求用尽量少的价格买到最满意的产品~
麦瑞克X1超燃脂跑步机首先吸引我的，就是它简洁大方的外观，摆放在家里非常百搭好看~
除了精致的外观，麦瑞克这款X1跑步机实力也是杠杠的：一键超燃脂——可以通过手机【MERIT app】蓝牙连接跑步机，这款App是麦瑞克品牌自主研发的，里面有海量直播课程和实景训练模式。
跟着【MERIT app】的直播课运动，以达到高效燃脂的目的，轻松实现双倍燃脂；
直播课中都是专业教练帮你把控节奏，MERIT GO智能调速可以让跑步机上的各类参数跟着教练的参数实时调整，不用自己手动调节，不得不说，这个功能真的既贴心又方便。
有个细节不知道小伙伴们注意到没有，下图这个白色半球状的东西，它就是Ultraboost能量减震胶囊，由麦瑞克品牌与体育总局运动科学联合研发中心·运动健康实验室研发，
源自高端跑鞋原理，经过对数百名专业运动员运动数据分析，更符合人体工学的科学减震系统，跑起来稳定安全还静音。
细节方面，麦瑞克X1跑步机拥有18挡电动坡度调节，490mm超宽钻石纹跑带，高端大气上档次~这样一款有颜值有实力的跑步机，宝子们值得拥有哦~
因为“没有确切目标的运动，往往都是纸老虎”，跑几次之后放弃的可能性高达95%。
所以一定要在前期多测试一下自己是否适合跑步，说到底自律很难，坚持很难，大多数人的时间也没那么自由。
比如说像我，属于间歇式运动爱好者，因为基本周末都会出去徒步登山，为了保持足够的精力状态去重装，所以平时会有运动的习惯，特别是在一些重要活动比如说去登雪山或者某个越野跑比赛，制定一个简单可量化的目标，然后再开始自己的跑步计划。
有了计划就会让跑步这项运动变得简单，现在甚至还有专业的跑步机品牌会针对你直接提供非常完善的跑步燃脂课程，你只需要跟着课程进行训练就会有比较明显的锻炼效果。
回归正题，2023年了，你要我推荐跑步机的话，我的建议是入手的标准可以先不从参数入手，而是从帮你如何解决问题入手。
以我比较喜欢的一款跑步机亿健精灵Max跑步机为例，我觉得不错的跑步机的样子。
精灵Max有个我特别喜欢的功能，那就是它的燃脂三部曲：9分钟速燃跑、AI心率控速跑和高效燃脂课程。
9分钟速燃跑——对于刚开始跑步的人来说，跑起来是最重要的，但如果没有热身，或者跑的过快就会导致身体岔气等不舒服的情况出现。
亿健根据步频和速度设计了一套以1分钟为单位的9个不同节奏的速燃跑，即快走（热身）——快跑——慢走——快跑——慢走——快跑——慢走——快跑——慢走（放松）。
变速跑的好处就是不同速度下的跑步比会比慢跑或快走，减脂效率会更高一些。当然，9分钟燃速跑更主要的优势就是它非常碎片化，随时可跑，适合新手，也能很好的锻炼一下，属于“前菜”。
Ai心率控速跑——当你佩戴心率设备并连接亿健后，AI算法会实时监测心率变化然后进行调速，过快则降速，过慢则提速。
跑步我们一般会有个概念叫做“有氧跑”和“无氧跑”，简单来说有氧跑对人身体负担比较小能很好的提高心肺能力和耐力。而“无氧跑”消耗体能更多，能很好的提高人的冲刺力和爆发力，减脂效率更高，但身体负担太大，所以一般跑步主要是以有氧跑为主，而界定一个人是有氧还是无氧，主要是通过心率。
通过Ai心率控速跑，能让人快速达到燃脂心率，最为有效的提升燃脂，这叫我为结果负责，你尽管跑。
燃脂跑步课程——亿健运动APP平台上有丰富的燃脂课程，甚至还有直播课1v1跟练教学课程，可以根据自己的计划选择合适的课程跟练。
关于跑步一直有一个“误区”，就是很多人认为跑步会伤膝盖，跑步会伤膝盖是不假，但是有个前提，那就是足够大的强度，以大多数人刚开始跑步的强度来说，只要注意不要在过硬的地面上或者本身自重不太重的情况下跑步都不会出现问题。
承重能力——承重要依赖跑步机整体的结构，市面上的优质品牌基本上称重都能达到100kg以上，正常跑步都没有问题。
减震——减震是大体重跑者比较关注的，也是最重要的指标之一，毕竟如果真的长期高强度训练，没有人会想膝盖会磨损！
市面上关于跑步机减震概念有很多，但来来去去无非是弹簧减震、硅胶减震、气囊减震，或几种复合在一起组合使用，我之前提到的亿健精灵max就是通过自研的专利AI跑感自适应技术（根据不同人的体重、跑姿进行调节），协同自家的智能气囊、双层弹性跑板通过层层缓冲来减少跑带对膝盖造成的压力，智能又安心。
跑带面积——跑带太窄会容易踩到两侧边缘导致摔倒，所以一般建议45cm以上。
亿健精灵max68cm加宽跑台，适合多种体型的运动者，全家都能用，而且跑步时更能舒展跑姿，体验更好
电机——电机是跑步机最重要的核心元件，人跑步依靠心脏供给能量，电机则输出功率让跑步机高效运营，一般来说我们只选择无刷电机（安静不扰邻），然后持续功率1hp马力以上、最高速度16km/h就可以满足95%以上的人正常使用。
易收纳——毕竟是家用的，不占家庭空间很重要。像亿健的精灵Max折叠起来后仅占用0.2平的地方，收纳也足够方便，底部的两个轮子即使女孩子也可以很轻易的移动。
在家跑步有一个弊端，那就是跑步本身是一件很无聊的事情，跑步机可以提供放置手机、平板的地方能提高不少跑步的乐趣。
总结一下：买跑步机不是目的，通过跑起来，安全的跑起来提升自己的运动能力从而达到拥有更健康的身体或者减脂等结果才是目的，加油，大家一起跑起来！
我家的跑步机买了3年，相当不错平时晾衣服，过年挂腊肉。结构稳固能挂好多啊！强推！（牌子见图）
跑步机价位区间非常大，便宜的一千多块都能搞定，贵一些的国际一线品牌有些型号能够达到三四万。刨除品牌溢价因素，越贵的跑步机配置越高，在跑带面积、电机性能、功能设置等方面的配置越优秀。但这并不意味着只盯着那些价格高、配置好的跑步机，而是根据自己的具体需求和预算来选购，因为有些配置和功能你也许用不到，会造成性能浪费，花了不必要的钱。一般来说，如果你是一个入门级的跑步选手，一台3000多元的跑步机足以应对平时的锻炼需求。如果预算充足，并且追求生活品质，则可以不考虑这些，直接瞄准中高端品牌即可。最后不建议购买低于1500元以下的跑步机，不管商家怎么鼓吹性价比，这个价位的跑步机必定有质量或者售后的硬伤，千万不要图小便宜吃大亏。
即跑带的长度和宽度，一般家用跑步机跑带宽度为41cm-50cm，建议45cm以上，太窄容易踩到跑带边缘，造成摔倒受伤；长度一般为130cm-160cm，建议140cm左右，太短容易迈不开步，太长有占用空间。注意跑带宽度是转动的跑带长度，部分无良商家在广告中会把跑步机边缘计算在内，需要注意。另外，跑带的面积也不是越大越好，如果中低端跑带面积过大，而电机性能一般，会使电机力不从心，增加电机损耗，降低电机寿命。
电机是跑步机的心脏，决定了跑步机的最大速度和承载重量。衡量电机性能的重要因素是电机功率，这里的电机功率是持续输出功率，而非峰值输出功率，只有持续输出功率才能够真正的衡量一台电机的性能高低。
输出功率是以马力作为单位（英文缩写 horse power,HP)，目前家用跑步机一般持续输出马力在2.5HP以下，最高时速12km/h的跑步机持续输出马力一般为1.0-1.5HP，可以承受80kg左右的体重；16km/h的跑步机持续输出马力一般为1.5-2.0HP，可以承受80-120kg左右的体重；如果体重超过120kg，则需要持续输出马力在2.5HP以上的跑步机了。跑步机的功率并不是越大越好，如果跑步机功率过大，则有可能导致性能闲置，并且在一定程度上增加噪音和耗电量。
减震设计是跑步机非常重要的一项参数，它决定了跑步机能否有效保护膝盖，也决定了跑步机产生噪音的大小。目前，市面上有各种各样、名词各异的减震设计，譬如坦克减震、奔驰六级减震、太空减震等等，其实很多都是造名词、卖概念，减震效果好坏不一，刨去花里胡哨的外衣，主流减震设计有以下几种：弹簧减震：在跑步机跑板底部安装弹簧，用以缓冲跑步时脚步对跑步机产生的压力。奔驰六级减震、宝马八级减震等等本质上就是弹簧减震。弹簧的安装方式有纵向弹簧和横向安装，因此，又可以成为纵向减震和横向减震，一般来说两者结合起来效果最佳。
需要注意的是，并不是弹性越大效果越好，弹性过大会加大跑步机对人体的反作用力，使人体关节受伤。但是过小会造成跑步机跑道过硬，同样对人体不利。最好的情况是找到一个平衡点，才能达到最好的效果。硅胶减震：这是应用最广的一种减震方式，在跑板的不同位置安装橡胶柱，用以缓冲跑步机受到的作用力，同时保护人体关节。磁悬浮减震，太空减震等等其实就是硅胶减震。硅胶减震的效果取决于硅胶柱的数量和质量，一般来说，数量越多，质量越好，减震效果越佳。气囊减震：灵感源于跑鞋的气囊减震方式，即在跑带和跑板中间安装缓冲气囊，达到缓冲作用力的效果，采用这种方式的品牌主要是锐步跑步机。这种减震方式效果不错，效果同样取决于气囊的数量和质量。
通常，越高端的跑步机减震系统越完善，并且很多都是上面几种减震设计组合起来使用。需要注意的是，很多低端的跑步机宣称自己的减震降噪设计做得多好多好，其实就是卖概念，偷梁换柱。比如某家跑步机号称空载噪音多么多么低，其实那是在隔音房里，电机单纯运转的声音大小，一旦提速，别说有人在上面跑，就算是空载，那声音也是震耳欲聋，我可是吃过这样的大亏。小伙伴们一定要擦亮双眼。
可折叠设计：分为全折叠和半折叠。全折叠是可以把跑步机完全折叠起来，可以节省很多空间，这种设计通常见于中低端物料不太多的跑步机，物料太多的跑步机完全折叠不现实。半折叠是指可以把跑步机的跑板部分上折，使用时通过打开开关，通过液压装置缓慢地将跑板放下。这种设计可以适用于物料较多的中高端跑步机，在一定程度上节省了空间，比较实用。
课程定制：根据自身情况科学的定制跑步计划，现在一般跑步机都有此项功能。这方面做的比较好的是Keep跑步机，利用自家app海量用户产生的大数据，可以为你设计非常合理的健身课程。心率测试：可以实时测量心率，使运动保持在合理的范围之内。部分跑步机此项功能不太完善，到达准确心率需要一个缓慢地上升过程，多的要几十秒，不如戴个运动手环或者手表划算。
如果题主还有一些困惑，可以参考下这篇文章，里面有更全更详细的跑步机推荐：